Hallo ihr Lieben! Wir alle wissen, dass eine Schwangerschaft eine besondere und wichtige Zeit im Leben einer Frau ist. Während dieser Zeit muss man aufpassen, was man isst, da einige Lebensmittel für die Gesundheit des ungeborenen Kindes schädlich sein können. In diesem Beitrag werden wir uns ansehen, warum man in der Schwangerschaft keinen Honig essen sollte.
Da Honig ein Lebensmittel ist, das von Bienen produziert wird, können sich darin Bakterien befinden, die gefährlich sein können. Diese Bakterien können zu einer Infektion führen, die äußerst gefährlich für eine Schwangere und ihr ungeborenes Baby sein kann. Deshalb ist es wichtig, dass du während deiner Schwangerschaft keinen Honig isst, um dein Baby vor möglichen Komplikationen zu schützen.
Schwanger? Genieße Honig in Maßen + Alternativen für Süßungsmittel
Du bist schwanger und denkst über den Verzehr von Honig nach? Kein Problem! Honig ist eine gesunde Zutat, die in Maßen und in Kombination mit anderen Lebensmitteln problemlos genossen werden kann. Allerdings solltest Du Dir bewusst machen, dass Honig sehr kalorienhaltig ist. Auf 100 Gramm Honig kommen ca. 300 Kalorien. Deswegen gilt: Ein bisschen Honig ist in Ordnung, aber du solltest nicht zu viel davon essen. Wenn du Honig als Süßungsmittel verwenden möchtest, dann ersetze ihn durch ein anderes Süßungsmittel, welches weniger Kalorien enthält. So kannst du dein Kalorienziel erreichen und trotzdem leckere und süße Speisen genießen!
Schlafmenge in der Schwangerschaft: 9 Stunden sind ideal
Du hast vielleicht schon mal gehört, dass es wichtig ist, in der Schwangerschaft viel zu schlafen. Forscher der Universität Washington haben herausgefunden, dass es aber auch schädlich sein kann, entweder sehr viel oder sehr wenig zu schlafen. Wie du dir vorstellen kannst, können beide Extreme für die Schwangere und das Baby zu Komplikationen im letzten Drittel der Schwangerschaft führen. Das berichtete auch das Fachmagazin „Sleep“. Wenn du schwanger bist, solltest du also versuchen, jeden Tag rund neun Stunden zu schlafen. Auf diese Weise kannst du Komplikationen vermeiden und dein Baby gesund auf die Welt bringen.
Erlaubte Fisch- und Wurstsorten in der Schwangerschaft
Du bist schwanger und willst wissen, welche Wurst- und Fischsorten du in der Schwangerschaft essen darfst? Grundsätzlich solltest du auf rohe Wurstsorten und Fisch verzichten. Dazu gehören Mettwurst, roher Schinken, Carpaccio und Mett, Salami und Leberwurst. Gekochte Wurstsorten, wie Fleischwurst, Mortadella und Kochschinken, sind hingegen erlaubt. Auch Fisch darfst du in der Schwangerschaft essen, aber immer nur durchgegart. Sushi, Sashimi und Austern solltest du dann doch lieber meiden. Es ist wichtig, dass du beim Verzehr von Fisch und Wurst auf die richtige Zubereitung achtest!
Stillkissen: Optimale Unterstützung für deine Schwangerschaft
Du hast es sicherlich schon bemerkt: Durch das zunehmende Gewicht des Babys, dem sich stetig ändernden Körperbau und der Unruhe des Babys in deinem Bauch, kann es vorkommen, dass deine Lage immer unbequemer wird. Ein gutes Stillkissen kann hier Abhilfe schaffen! Es sorgt dafür, dass du dich bequem und gerade hinlegen kannst. Es nimmt dir nicht nur den Druck vom Bauch, sondern gibt dir auch eine gerade Position des Beckens, in der du dich wohlfühlst. Dadurch, dass das Kissen die schwangeren Formen deines Körpers annimmt, kannst du es auch als Unterstützung für deine Füße, Arme, Schultern und den Nacken nutzen. So bietet dir das Stillkissen eine optimale Unterstützung für deine gesamte Körperhaltung.
Schwangerschaft: Auf Stress, Alkohol & Co. achten für gesunde Entwicklung
Du hast vielleicht schon davon gehört, dass Alkohol, Nikotin, Medikamente, Infektionen oder Röntgenstrahlung im ersten Trimester schwere Entwicklungsstörungen beim ungeborenen Kind verursachen können. Das ist aber noch längst nicht alles. Auch Stress oder eine ungesunde Ernährung können die Entwicklung negativ beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dir in der Schwangerschaft ausreichend Ruhe gönnst und eine gesunde Ernährung beibehältst. So kannst Du dafür sorgen, dass sich Dein Baby optimal entwickelt.
Gewürze und Kräuter in der Schwangerschaft – Menge entscheidend
Grundsätzlich gilt also: Keine Gewürze und Kräuter sind in der Schwangerschaft verboten. Grundsätzlich kannst du also durchaus Gewürze und Kräuter verwenden, aber auf die Menge kommt es an. Ein paar Prisen hier und da sind völlig in Ordnung. Allerdings solltest du aufpassen, dass du nicht mehr als ein paar Prisen zu dir nimmst. Denn in zu hohen Dosen können Gewürze und Kräuter unter Umständen schädlich für dich und dein Baby sein. Hin und wieder kann es außerdem vorkommen, dass die Geschmacksnerven in der Schwangerschaft besonders empfindlich sind und bestimmte Aromen Unwohlsein hervorrufen. Daher ist es wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und bei unangenehmen Empfindungen lieber auf Gewürze und Kräuter verzichtest.
Apiol: Wichtiges Öl aus Petersilie – Risiken und Vorsichtsmaßnahmen
Es ist wichtig zu wissen, dass Petersilie ein wichtiges Öl enthält, das als Apiol bekannt ist. Ältere Lehrbücher aus den 1920er und 1930er-Jahren deuten darauf hin, dass, wenn Frauen 6g Apiol pro Tag über einen Zeitraum von drei Tagen einnehmen, dies zu einem Abort führen kann und im schlimmsten Fall sogar tödlich sein kann.
Daher ist es wichtig, dass du dich bei dem Gedanken, Apiol einzunehmen, an deinen Arzt wendest. Er kann dir genau sagen, ob es für deinen Körper sicher ist und ob es bei dir zu einem Abort führen kann. Außerdem ist es wichtig, dass du immer daran denkst, dass Apiol eine starke Substanz ist, die nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden sollte.
Basilikum in Schwangerschaft: Keine Sorge, es ist unbedenklich!
Keine Sorge – Basilikum ist für Schwangere vollkommen unbedenklich. In normalen Mengen ist es völlig in Ordnung, den Kräutergeschmack in deine Gerichte zu bringen. In den Blättern des Basilikums ist zwar ein geringer Anteil an ätherischen Ölen enthalten, die eine wehenfördernde Wirkung haben, jedoch ist die Menge so gering, dass sie keine Wirkung zeigt. Es ist also völlig okay, wenn du etwas Basilikum in deine Speisen gibst!
Werdende Mamas dürfen Leberwurst essen – Entspanne dich & genieße!
Du hast Bedenken, ob du als werdende Mama Leberwurst essen darfst? Mach dir keine Sorgen, denn Kochwürste, zu denen auch Leberwurst zählt, sind bei der Ernährung während der Schwangerschaft absolut unbedenklich. Die Wurst enthält nur geringe Mengen an Leber und Vitamin A. Deshalb kannst du beim nächsten Einkauf getrost zugreifen und dir eine Leberwurst schmecken lassen. Genieße deine Schwangerschaft und lass es dir schmecken!
Pasteurisierten Feta während Schwangerschaft essen
Du solltest während der Schwangerschaft unbedingt pasteurisierten Feta essen. Erhitzt man Milch nämlich nicht, können Listerien enthalten sein. Diese Bakterien können grippeähnliche Symptome verursachen, wie Fieber und Durchfall. Daher ist es wichtig, dass Du bei Feta während der Schwangerschaft unbedingt darauf achtest, pasteurisiertes Produkt zu kaufen. Dadurch kannst Du einer Gefährdung für Dein ungeborenes Baby entgehen.
Schwangere: Gereifter Hartkäse ist sicher, Weichkäse meiden
Du bist schwanger und überlegst, welche Lebensmittel du jetzt genießen kannst? Wenn du Käse magst, dann solltest du lieber auf gereifte Hartkäsesorten wie Parmesan zurückgreifen. Käse aus Rohmilch solltest du dagegen besser meiden. Der Grund hierfür ist, dass bei Hartkäse im Inneren nicht mit schädlichen Bakterien zu rechnen ist, während bei Weichkäse die Gefahr eines Bakterienbefalls besteht. Ein Verzehr kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Daher kannst du dir sicher sein, dass du und dein Baby bei der Wahl des Käses auf der sicheren Seite sind, wenn du dich auf gereifte Hartkäsesorten beschränkst.
Rohmilch während Schwangerschaft meiden: So isst du Käse sicher
Du solltest während der Schwangerschaft unbedingt auf Rohmilch verzichten. Denn sie kann die Bakterie Listerien enthalten, die gefährliche Infektionen beim Ungeborenen verursachen können. Daher ist es besser, pasteurisierte und gekochte Milchprodukte zu wählen, wenn du während der Schwangerschaft Käse essen möchtest. Allerdings können lange Reifezeiten oder Hitze bei der Herstellung von Käse die gefährlichen Listerien abtöten. Auch das Kochen oder Erhitzen von Käse kann dazu beitragen, dass sie nicht mehr gefährlich ist. Trotzdem ist es wichtig, dass du vor dem Verzehr von Käse auf Nummer sicher gehst. Wenn du dir nicht sicher bist, ob er lange genug gereift ist, dann lass den Käse besser lieber weg.
Risiken von Alkohol, Drogen und Nikotin während der Schwangerschaft
Du solltest wissen, dass Konsum von Nikotin, Alkohol und Drogen während der Schwangerschaft eines der größten Risiken darstellen. Nicht nur, dass Babys, die während der Schwangerschaft mit diesen Substanzen in Berührung kommen, ein erhöhtes Risiko haben, eine Behinderung zu entwickeln, sondern auch dass die Gefahr einer Frühgeburt und des plötzlichen Kindstods erhöht ist. Ungefähr 10% der Behinderungen bei Neugeborenen sind auf den Konsum von Alkohol, Drogen oder missbräuchliche Medikamente während der Schwangerschaft zurückzuführen.
Es ist deshalb enorm wichtig, dass Du während der Schwangerschaft komplett auf Nikotin, Alkohol und Drogen verzichtest, um die bestmögliche Gesundheit Deines Babys zu garantieren. Falls Du ein Problem mit dem Konsum dieser Substanzen hast, kannst Du Dich an Deinen Frauenarzt oder an eine Beratungsstelle wenden, die Dir helfen können.
Erfahre mehr über den ersten Trimester Deiner Schwangerschaft
Du bist schwanger und hast gerade erfahren, dass sich Dein Baby entwickelt? Wunderbar! Dann bist Du jetzt in der sogenannten Frühschwangerschaft, auch Trimester genannt. Die Bezeichnung Trimester stammt aus dem Lateinischen und bedeutet „drei Abschnitte“. Damit meint man auch die drei Monate, die die Schwangerschaft in drei gleich lange Abschnitte teilt. Der erste Trimester beginnt mit der Befruchtung des Eis und endet nach 12 Wochen und damit etwa in der 12. Schwangerschaftswoche. In dieser Zeit werden alle Organe des Babys angelegt und es sieht auch schon ein bisschen aus wie ein kleiner Mensch. Leider ist dies auch die kritischste Phase, denn in bis zu 20 % der Schwangerschaften kommt es zu einer Fehlgeburt. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Du auf Dich und Dein Baby achtest und regelmäßig zur Kontrolle zu Deinem Frauenarzt gehst. In der 12. Schwangerschaftswoche kannst Du Dir dann bei Deinem Arzt auch die Nackenfaltenmessung machen lassen.
Verzichte als Schwangere/Stillende auf Thunfisch
Du solltest als Schwangere oder Stillende ganz auf Thunfisch verzichten. Das empfiehlt dir das Bundesinstitut für Risikobewertung. Denn es kann sein, dass der Thunfisch Schadstoffe oder Quecksilber enthält, die schädlich für dein Baby sind. Daher ist es wichtig, dass du auf Thunfisch in jeglicher Form verzichtest. Dazu zählt auch Thunfisch aus der Dose, aber auch frischer Thunfisch. Sei also vorsichtig und verzichte lieber. Deinem Baby zuliebe.
Schwangerschaft: Fettarmer Käse statt Frischkäse | Tipps
Du solltest während der Schwangerschaft auf jeden Fall darauf achten, keinen Käse aus Rohmilch zu essen. Auch wenn Frischkäse aus pasteurisierter Milch nicht die Gefahr von Listerien birgt, so ist er doch sehr fettreich und sollte daher nur in Maßen verzehrt werden. Wenn du trotzdem Lust auf Käse hast, kannst du zu fettarmen Sorten wie Gouda, Emmentaler oder Feta greifen. Sie sind zwar nicht ganz so lecker, aber dafür gesünder. Und falls du dir doch nicht sicher bist, frag am besten deinen Frauenarzt.
Verzichte in der Schwangerschaft auf Tees!
Auch wenn es manchmal schwer fällt: In der Schwangerschaft solltest du auf Tees aus Passionsblume oder Rosmarin verzichten, denn sie können wehenfördernd wirken. Auch Entwässernde Tees aus Maisbart, Birkenblättern, Liebstöckel, Brennnessel oder Sellerie sind tabu – auch wenn Wassereinlagerungen ein Problem darstellen. Diese Tees können das Ungeborene in Mitleidenschaft ziehen und deshalb solltest du auf diese Getränke lieber verzichten. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, viel Bewegung und viel Trinken helfen deinem Körper, Wassereinlagerungen in Grenzen zu halten.
Süßigkeiten in der Schwangerschaft: Darauf solltest du achten!
Grundsätzlich ist es in der Schwangerschaft völlig ok, auch mal Süßigkeiten zu essen. Es ist sogar erlaubt, zu naschen, solange die allgemeine Ernährung ansonsten gesund und ausgewogen ist. Allerdings solltest du auf Speisen aus rohen Eiern wie Tiramisu oder Zabaione lieber verzichten. Auch wenn sie lecker schmecken, können sie bei Schwangeren zu Infektionen und Erkrankungen führen. Daher ist es besser, auf solche Speisen zu verzichten und sich lieber für eine andere Süßigkeit zu entscheiden.
Bettruhe während der Schwangerschaft: Mehr Bewegung statt Ruhe
Du hast Schwangerschaftsbeschwerden und der Arzt hat Bettruhe verordnet? Dann solltest du genauer hinschauen, denn es gibt keinen wissenschaftlichen Nachweis, dass die Ruhephase etwas bringt. Im Gegenteil: Experten warnen davor, dass langes Herumliegen sogar schädlich sein kann. Denn während der Schwangerschaft ist es wichtig, sich ausreichend zu bewegen und regelmäßig zu trainieren. Dadurch werden nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Immunsystem gestärkt. So kannst du stressbedingten Beschwerden vorbeugen und das Risiko für Komplikationen senken. Also versuche, so oft wie möglich aufzustehen und dich zu bewegen – natürlich immer mit Rücksicht auf deinen Körper.
Fehlgeburten: 43% vor 9. Schwangerschaftswoche, Gründe erkennen
Ungefähr 43 Prozent aller Fehlgeburten treten innerhalb der ersten neun Schwangerschaftswochen auf. Ein weiterer 37 Prozent der Aborte liegt im Zeitraum zwischen der 10. und 13. Schwangerschaftswoche. Dies bedeutet, dass die meisten Fehlgeburten zu Beginn einer Schwangerschaft passieren. Doch auch nach der 13. Schwangerschaftswoche können Aborte vorkommen. In solchen Fällen ist es wichtig, die Ursachen abzuklären. Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass Fehlgeburten auf verschiedenste Gründe zurückzuführen sein können. Dazu gehören beispielsweise genetische Defekte des Kindes, ein ausbleibender oder unregelmäßiger Herzschlag oder auch eine schlechte Ernährung und ein nicht ausreichender Flüssigkeitsbedarf der Mutter. Außerdem können auch eine ungünstige Lebensweise und einige Medikamente zu einer Fehlgeburt führen. Deshalb ist es wichtig, dass du auf deine Gesundheit achtest und regelmäßig zu Untersuchungen gehst.
Fazit
Da Honig möglicherweise Keime enthalten kann, die in der Schwangerschaft schädlich für das ungeborene Kind sein können, darfst du in der Schwangerschaft keinen Honig essen. Es ist besser, auf sicherere Alternativen zurückzugreifen und während der Schwangerschaft auf Honig zu verzichten.
Da Honig möglicherweise kontaminierte Bakterien enthalten kann, die für Schwangere schädlich sein können, ist es für Dich am besten, wenn Du in der Schwangerschaft auf Honig verzichtest. So kannst Du Dich und Dein ungeborenes Kind vor möglichen gesundheitlichen Problemen schützen.
